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Depuis les temps anciens, les huiles essentielles ont été utilisées pour une variété de fins allant des pratiques religieuses et de la préparation des aliments aux thérapies de beauté et médicinales. Cependant, face à la médecine moderne du 20ème siècle, ils ont été mis de côté et ont acquis une réputation plus spirituelle avec peu de crédit santé légitime.

Ce n’était pas avant le début des années 2000, alors que les célébrités vantaient les bienfaits du yoga et que le fait de vivre un style de vie propre et organique était présenté comme le régime le plus sain que les marées favorisaient.

Des choses comme celle-ci, la recherche suit toujours le battage publicitaire, et comme plus de gens se sont intéressés aux huiles essentielles, plus de chercheurs ont travaillé pour sauvegarder leurs revendications, Kristen Ma, fondatrice de Pure + Simple spa et soins de la peau. ils légitiment et intègrent. Tout comme les produits pharmaceutiques courants ont des indications d’utilisation, les huiles essentielles doivent également être utilisées correctement pour éviter une réaction négative.

Il faut faire attention aux huiles essentielles car elles sont très concentrées et peuvent être toxiques en raison de leurs fortes doses. Si vous envisagez de les ingérer, vous devez être guidé par un praticien de la santé, dit Ma.

ÉCOUTEZ: La journaliste Marilisa Racco et l’animatrice AM640 Tasha Kheiriddin parlent des huiles essentielles. Elle conseille de les diluer dans une huile de base, comme l’huile d’olive ou de noix de coco, et de les appliquer directement sur la peau.

généralement assez sûr lorsqu’il est utilisé par voie topique, cependant. Et beaucoup de gens les incluent dans les préparations de type remède à la maison. brisé les sept huiles essentielles les plus communes que les gens utilisent, comment les utiliser de façon sécuritaire et efficace, et comment ils fonctionnent.

Sauge sclaréeQu’est-ce bon pour: Élever et fonder, sauge sclarée est crédité pour ses capacités de stimulation de l’humeur, ainsi que des qualités antispasmodiques, qui sont bonnes pour les muscles relaxants.

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Comment l’utiliser: Diluer quelques gouttes dans une huile de base d’olive ou de noix de coco et ajouter à un bain.

La sauge aide beaucoup avec des spasmes dans le corps, donc si vous avez des crampes menstruelles, coque iphone 2018 des douleurs musculaires générales ou une oppression dans votre tractus gastro-intestinal, cela peut vous aider à vous détendre, dit Ma. Si vous vous sentez stressé, prendre un bain avec de l’huile de sauge sclarée est un bon moyen de se détendre. C’est bon pour: Connu pour ses propriétés sédatives, l’huile de lavande améliore la tranquillité et calme l’esprit. Ma souligne que c’est aussi bon pour freiner les nausées, et les médecins naturopathes vont l’utiliser pour calmer le tractus gastro-intestinal pour aider à des conditions comme IBS. Il peut également être utilisé pour désinfecter les plaies, favoriser la régénération de la peau et prévenir les cicatrices.

En outre, une petite étude publiée dans la revue Complementary Therapies in Clinical Practice a révélé que la lavande et l’huile de rose étaient efficaces pour freiner l’anxiété et la dépression chez les femmes qui souffraient de dépression post-partum (PPD).

Comment l’utiliser: Pour freiner la nausée, mettre quelques gouttes d’huile de lavande sur un gant de toilette et inhaler. Pour vous aider à dormir, l’huile de lavande peut être vaporisée sur votre oreiller ou vos draps, ou vous pouvez appliquer de l’huile directement sur vos points de pulsation. Comme c’est l’une des seules huiles que vous pouvez appliquer en toute sécurité directement sur votre peau, vous pouvez le mettre sur les plaies. Pour les femmes avec PPD, Ma suggère de verser de l’huile Vente Coque Huawei dans un diffuseur.

Menthe poivréeQuel est bon pour: L’huile de menthe poivrée est un très bon antiseptique, que Ma dit qu’elle utilise pour traiter l’acné. Ses propriétés apaisantes et antibactériennes en font un traitement plus doux que tout ce qui contient de l’alcool. Dans le cas où vous vous demandez pourquoi il est si souvent inclus dans des produits comme la crème pour les pieds, que les avantages antiseptiques peuvent aider avec les problèmes de champignons, et ses qualités tonifiants en font un complément idéal pour laver les produits. Ma prévient qu’il ne devrait pas être utilisé par les femmes qui allaitent, car il peut déprimer la production de lait.

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Comment l’utiliser: Diluer dans une huile de base et l’appliquer sur la peau pour traiter les imperfections, ou frotter dans les muscles endoloris pour rafraîchir et soulager la douleur.

EucalyptusQu’est-ce bon pour: Clarifiant et antiseptique (dans la même famille que la menthe poivrée), l’huile d’eucalyptus est connue pour le nettoyage des sinus et le relâchement du mucus. Il a également des qualités supprimant la toux et est connu pour soutenir le système immunitaire.

Nous entrons dans la saison du rhume et de la Coque Huawei 2018 grippe, c’est une bonne idée de stocker de l’huile d’eucalyptus dans votre placard, dit Ma.

D’un point de vue émotionnel, l’eucalyptus est crédité pour clarifier l’esprit, améliorer la concentration et la concentration, et stimuler l’énergie.

Comment l’utiliser: Pour nettoyer un nez ou des sinus bouchés, ajoutez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus dans un bol d’eau bouillante, mettez une serviette sur votre tête et respirez la vapeur pendant cinq minutes au maximum.

L’arbre à thé Ce qu’il est bon pour: Principalement utilisé pour ses propriétés anti-fongiques et antiseptiques, l’huile de théier est une autre des rares huiles qui peuvent être directement appliquées sur la peau. Cependant, Ma avertit, si vous avez la peau sensible, faites d’abord un test épicutané. Elle dit qu’il est efficace pour tuer les champignons du pied ainsi que pour traiter les infections à levures et est un agent puissant pour tuer les microbes sur la peau.

Le voir utilisé dans les produits contre l’acné, mais mon point de vue de traitement de l’acné est de soutenir l’immunité de la peau, donc j’ai gagné l’huile de théier. Mais si une tache a été prise, je l’utiliserai pour désinfecter la plaie. pour l’utiliser: Ma ne conseille pas d’appliquer l’huile d’arbre à thé directement sur votre visage si vous avez une peau sensible essayez d’abord un patch sur votre cou. Sinon, il est sûr d’appliquer sur une zone comme les pieds sans utiliser d’huile de base.

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NéroliQu’est-ce bon pour: Neroli est ce que Ma appelle une huile parce qu’elle est parmi les plus chères (l’huile de rose est la plus chère), donc même si elle est considérée comme antiseptique, il ne serait pas rentable de l’utiliser pour désinfecter surface de la peau. En termes de propriétés aromathérapeutiques, il est bon pour réduire les niveaux de stress et est efficace pour traiter les symptômes du syndrome prémenstruel comme l’anxiété, l’enflure et la douleur généralisée du corps.

Comment l’utiliser: Maigre, dit Ma, sauf si vous avez beaucoup d’argent à dépenser. Mais toujours le diluer dans une huile de base en premier..

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